TAI-CHI CHUAN
ACADEMIE HUOJIA

Notre école de taichi a été créée par Jean Pierre Lanté en 1998 sous le nom de « ACADEMIE SIMING SETE » et a pris le nom qu’elle porte aujourd’hui « ACADEMIE HUOJIA SETE » en 2002. Huojia veut dire « forme vivante ». L’école est affiliée depuis ses débuts à la Fédération Française des Arts Martiaux Energétiques Chinois (FFAEMC).

Cours de TAI-CHI

L’enseignement de JP Lanté, continue à être transmis par Marie son élève depuis une vingtaine d’années, également diplômée par la FFAEMC.

Les cours ont lieu les lundis et jeudis de 18H30 à 20h à la salle Clavel, rue Clavel à Sète.

La salle de pratique est très spacieuse avec de nombreuses fenêtres pour une bonne aération du lieu. Notre école enseigne principalement le style yang qui est le style majoritairement enseigné de par le monde, toutefois grâce à l’enseignement reçu par Jean Pierre auprès de maîtres reconnus tels que Me Wang Bo nommé patrimoine culturel chinois de son vivant, d’autres styles sont abordés (Bagua zhang, Eventail…) et contribuent ainsi à l’enrichissement des connaissances de nos élèves. La particularité de notre école est aussi dans l’intérêt que nous portons à une forme ancienne encore méconnue en Occident, très puissante sur le plan énergétique mais qui requiert du pratiquant de bonnes bases, de bonnes aptitudes physiques et de la souplesse. Dans l’optique d’acquérir ces aptitudes, nous proposons dorénavant un créneau supplémentaire de 20 h à 21 h à la suite des cours de Taïchi, pour ce travail corporel de renforcement musculaire et de stretching.

Les cours qui sont tous niveaux s’articulent généralement de la façon suivante :

1 ère partie:
Échauffement (environ 45 mn) Réveil articulaire, travail de l’équilibre, assouplissement (avec entre autres certaines postures de yoga), Qi gong, exercices de respirations diverses.

2 ème partie:
Etude d’un ou deux mouvements de la forme dans le détail, son application martiale – Tuishou

3 ème partie:
Déroulement de la forme en atelier selon niveau

Pratique en plein air

La pratique en extérieur est une tradition en Chine. Ainsi on peut être en communion avec les éléments et les bienfaits du taï chi en sont augmentés. Pendant la période estivale les cours sont suspendus de mi-juin jusqu’à la rentrée de septembre. Dans cet intervalle vous aurez la possibilité de pratiquer en plein air avec Marie.

Nouveauté 2023 : Cours de découverte GRATUIT

Stretching / Abdo / Fessiers

Nouveauté : Pour un travail corporel en profondeur nous proposons un cours supplémentaire de renforcement musculaire et de stretching de 20 h à 21 h tous les lundis et jeudis. L’inscription coûte 120 € à l’année si vous optez uniquement pour ces cours (hors Taï-chi).

Nous proposons une offre complète à 220 € à l’année si vous optez pour les 5 heures hebdomadaires qui vous permettront de participer aux cours de Taï-chi et aux cours de renforcement musculaire et Stretching.

L’adhésion devra se faire au 2ème cours au plus tard pour des raisons d’assurance.

Le TAI-CHI

en quelques mots

Présentation du Taï-chi

Le taï chi est un habile mélange entre un geste lent, fluide et circulaire, et une respiration profonde et maîtrisée. C’est un art martial dit « interne » puisqu’il est souvent associé à une méditation de pleine conscience.
Qualifiée de « poésie du geste » par des Experts, cette pratique permet de prendre conscience de notre corps et de notre esprit. ainsi il s’inscrit dans la grande famille des pratiques psychocorporelles. En outre, cette chorégraphie permet d’entrer dans un travail d’introspection, autrement dit de nous focaliser sur nous-même, ce qui peut pour certains aller jusqu’à la spiritualité. Mais ce n’est pas tout ! En tant qu’art martial, la pratique prend des airs de combat pacifique face à un partenaire imaginaire.

Les bienfaits du Taï chi sur l'esprit

Le taï chi constitue un anti-stress majeur, ses effets sont relaxants et anxiolytiques. Par ailleurs, il permet de travailler l’attention et la concentration. Il nourrit la créativité, mais surtout permet de travailler la mémoire grâce à la multitude d’enchaînements à retenir. Enfin cette discipline permet de développer la confiance en soi.

Les bienfaits du Taï chi sur le corps

En tant qu’activité physique à part entière, il permet d’augmenter l’élasticité musculaire, autrement dit notre souplesse. On tonifie également nos muscles, notamment ceux de la ceinture abdominale et des membres inférieurs. Cela permet de réduire les maux et douleurs musculaires, articulaires et tendineuses. Enfin, l’équilibre, l’endurance et la coordination sont boostés.

Les bienfaits sur la santé

Qualifiée « d’Art de longue vie », cette discipline est reconnue comme pratique de santé préventive et thérapeutique, le taï chi apaise le cœur, ralentit le rythme cardiaque, réduit la tension artérielle et minimise les risques d’accidents cardiovasculaires.
Par ailleurs, le rythme de respiration adopté permet d’oxygéner le corps, la circulation sanguine et lymphatique est ainsi optimisée.
La pratique renforce le bas du corps, améliore la posture, augmente la conscience de la position du corps dans l’espace. D’autre part, 4 études ont montré que le taï chi a des effets positifs sur la santé osseuse.

COTISATIONS

Le tarif annuel est de 162 euros (assurance comprise) donnant la possibilité de suivre les deux cours hebdomadaires de Taïchi (cours d’essai gratuit) ; Tarif dégressif si adhésion en cours d’année.
Il est de 220 € pour la formule complète avec les 2 heures hebdomadaires de renforcement musculaire et stretching.
La cotisation annuelle pour uniquement les 2 cours hebdomadaires de renforcement musculaire / stretching est de 120 €.

Tarif couple :: Réduction de 50 % pour le(la) conjoint(e)

Formule à la carte :: Carte de 5 cours pour 39 euros

CONTACT

academiehuojia@gmail.com
Présidente, MF Sauri : 06 81 41 11 55
Jean Pierre Lanté : 06 33 54 46 92

Formulaire de contact